Fizz Up, l'applicazione gratuita che sostituisce la Top Body Challenge?

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Buonasera! Oggi non ti parlerò di prodotti di bellezza o di trucco, ma di sport! Ho iniziato questa sezione alcune settimane dopo aver iniziato la Top Body Challenge. Inoltre te l'ho detto proprio qui perché l'ho fermato nella settimana 8!

Per la cronaca, avevo smesso di correre all'inizio di novembre 2015 a causa del freddo e ho pensato che sarebbe stato bene fare un po 'di costruzione muscolare prima dell'arrivo del bel tempo (e di ricominciare la gara a piedi), ma Non ho avuto il coraggio di riavviare TBC.

Poi a febbraio 2016, a seguito di un video di Georgia Secrets, Ho scoperto l'app Fizz Upe l'ho scaricato immediatamente. Sono passati circa 2 mesi da quando l'ho provato, quindi ho pensato che fosse tempo di presentartelo!

| COS'È FIZZ UP?|

È un'app gratuita (esiste anche la versione superiore a pagamento, circa 7 € al mese) che ti invita a costruire i muscoli, con un programma adatto a te e in base alle tue capacità! Hai solo bisogno di te (e di una sedia per alcuni esercizi). Non c'è bisogno di manubri o corda per saltare!

Gli esercizi si svolgono a giorni alterni e durano dai 20 ai 30 minuti circa. Ho fatto alcuni screenshot registrandomi con un altro indirizzo e-mail tramite il computer per darti un'idea di come sarebbe. Ma è esattamente la stessa cosa su Natal! (= portatile, smartphone, GSM ... ^^)inizio frizzante

| PER CHI ? |

Questa app è, credo, per tutti. Che tu non abbia mai fatto sport o che tu sia un "esperto", gli esercizi si adattano in base al tuo livello e possono essere modificati durante l'uso. Se hai provato TBC ma lo hai trovato troppo difficile, questi esercizi sono più leggeri e più facili da eseguire. Ti assicuro che sudiamo ancora!

| I PUNTI POSITIVI |

1. È gratis ! Questo è ciò che mi ha spinto a scaricarlo, mi sono detto che nel peggiore dei casi avrei dovuto disinstallarlo solo se davvero non mi piaceva.

2. Gli esercizi sono chiaramente spiegati: un allenatore virtuale fa gli esercizi con noi durante tutta la sessione e dato che è in movimento, possiamo vedere chiaramente come muoversi, quanto velocemente, quanto lontano, ecc. È pratico HYPER!

riscaldamento

3. C'è un tempo di riscaldamento prima e un tempo di allungamento dopo la sessione! È vero che personalmente non ci penso ogni volta, anche se so che è bello farlo! E improvvisamente trovo davvero fantastico che sia integrato nell'applicazione!

4. Ci sono tempi di riposo tra ogni esercizio! Ancora una volta, è importante fare una breve pausa tra gli esercizi. A volte faccio 10 secondi (per gli addominali, dal momento che ho scelto un livello più alto), a volte 30 secondi. Dopo, se davvero, puoi benissimo passare tutti i tempi di riposo o scegliere quanti secondi vuoi che duri.

riscaldamento

5. Le sessioni durano veramente tra 20 e 30 minuti, che è relativamente veloce! 🙂

6. Alla fine di ogni livello, dopo un breve test, vediamo se siamo progrediti. Quando passiamo al livello successivo, facciamo un altro piccolo test per valutare le nostre prestazioni. Avremo quindi un nuovo programma adattato alle nostre capacità!

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7. Ci sono promemoria (puoi scegliere se avere e-mail di promemoria, o notifiche o entrambe) in caso di dimenticanza. Niente più scuse! 😉

| I PUNTI NEGATIVI |

1. Trovo che gli esercizi si ripetano molto durante ogni livello. Per la piccola spiegazione, ci sono 6 sessioni per ogni livello e gli esercizi sono gli stessi per tutto il livello. Fortunatamente, da un livello all'altro cambiano! 🙂

livello 1

2. L'applicazione non funziona senza 3G / Wifi. Devi essere connesso a Internet perché funzioni. Bene quando faccio le mie sessioni sono a casa, quindi ho Wifi (e ho 3G illimitato comunque), ma se fai le tue sessioni sportive fuori casa e non hai non 3G, penso che questa app non ti soddisfi.

3. È difficile essere regolari e fare le sessioni a giorni alterni. La cosa più difficile è farlo anche nei fine settimana, perché secondo i fine settimana sono piuttosto impegnati. E anche se a volte non ho niente, voglio solo stare zitto.

| LE DIFFERENZE CON IL PROGRAMMA PAGATO DI SONIA TLEV, LA SFIDA DEL CORPO SUPERIORE |

  1. Il TBC può essere stampato e quindi utilizzato senza Internet. Fizz Up non può essere stampato, quindi è necessario un supporto mobile (computer, tablet, telefono cellulare).
  2. Fizz Up è più facile e leggero del TBC e potrebbe quindi essere adatto ai principianti negli sport.
  3. Fizz Up è gratuito. Il TBC costa 40 €.
  4. Gli esercizi CBT sono spiegati all'inizio dell'opuscolo, tutti in successione, il che non è molto pratico, a meno che non memorizzi gli esercizi prima della sessione. Gli esercizi Fizz Up sono spiegati durante la sessione e puoi vedere come sono fatti mentre procedi 🙂
  5. Con Fizz Up hai riscaldamento e allungamenti. Il TBC indica che devono essere eseguiti, ma non sono inclusi nella sessione.
  6. La TBC dura 12 settimane, quindi 3 mesi. Fizz Up è fatto in più tempo. Non posso dire per quanto tempo, ma più di 12 settimane. Sapendo che i primi 3 livelli includono 6 sessioni di allenamento che si svolgono in 10 giorni ciascuno, in 1 mese dovremmo riuscire a fare 3 livelli. Ma devi essere davvero regolare, anche nei fine settimana (il che non è sempre facile, ecco perché mi ci sono voluti circa 2 mesi per raggiungere la fine dei primi 3 livelli). Dal quarto livello, ci sono 9 sessioni di allenamento per livello. Non so se aumenta o no, ma al momento ho raggiunto il livello 4 e ci sono 9 allenamenti da fare prima di raggiungere il quinto livello.
  7. Gli allenamenti Fizz Up durano davvero tra 20 e 30 minuti. Quelli della TBC durano invece 40 minuti ...
  8. Con Fizz Up, le sessioni sono ogni due giorni, per tutta la settimana. Con TBC, le sessioni sono lunedì, mercoledì e venerdì. Sonia Tlev raccomanda di fare cardio martedì e giovedì. Il fine settimana è riposo.
  9. Con il TBC hai bisogno di una corda per saltare e pesi di pesi diversi. Con Fizz Up, a volte solo sedie (all'inizio), altrimenti niente affatto! 🙂

| IL MIO CONSIGLIO |

Fare questo TBC o Fizz Up non ti farà molto. Se vuoi perdere peso, devi assolutamente fare cardio, che si tratti di corsa, ciclismo o qualsiasi altra forma di cardio. So che è difficile da posizionare, ma spesso faccio la mia corsa e quando torno seguo gli esercizi di Fizz Up. A volte faccio il contrario, dipende dal mio umore del giorno o dal tempo che ho a disposizione. Quindi tocca a te creare il tuo programma! 🙂

Oggi sto iniziando il livello 4, sono curioso di vedere quali esercizi ci saranno!

FIZZ UP

| MA FUNZIONA? |

Sì e no ! Come detto nel paragrafo precedente, se uno degli obiettivi è perdere peso, oltre a scolpire te stesso (come per me), fare solo la costruzione muscolare non ti basterà. Con contro vedo che con il cardio (circa 30-60 minuti due volte a settimana) e Fizz Up, ho la mia linea di addominali che è disegnata molto bene ed è divertente! 🙂

In questo momento, il mio programma sportivo si riduce a questo:

LUNEDI : niente, perché mi alzo alle 5:30 per andare a lavorare e come la sera ho un'ora di tip tap e torno tardi, preferisco essere in buona forma per il tip tap.

MARTEDÌ: Fizz Up e 30-45 minuti di corsa.

MERCOLEDÌ : Niente.

GIOVEDI: Fizz Up e 30-45 minuti di corsa.

VENERDÌ : Niente.

SABATO : se il tempo è bello, tra i 30 e i 60 minuti di corsa al mattino.

DOMENICA : Niente.

Come puoi vedere, faccio un po 'a modo mio e non rispetto sempre l'allenamento a giorni alterni, ma questo programma mi si addice, quindi eccolo qui! 🙂 E ovviamente, cerco di favorire le verdure e prendo attenzione a ciò che mangio (anche se mangio ancora molti dolci !: P)

La foto sotto è stata scattata al mattino, a stomaco vuoto e contraendo lo stomaco, ovviamente 😉 Se non mi contraggo, non vediamo gli addominali, preferisco specificare. Ho praticamente lo stesso fisico per un anno, soprattutto da quando ho iniziato a correre e correre la TBC. Ho fermato la TBC, ma ha continuato a correre. Mantengo i miei piccoli addominali e muscoli con Fizz Up e guaina.

risultati frizzanti

Per ora il Fizz Up mi sta perfettamente, perché Non sono sfinito e morì sul pavimento (come è successo a me con la TBC) dopo (o durante) una sessione, Non ho dolori da 3 giorni e poiché è relativamente veloce (in genere tra 20 e 30 minuti ho finito le mie sessioni, incluso il tempo di riposo. Quando le faccio in 20 minuti, è perché ho scelto di eliminare quasi tutti i tempi di riposo ), è davvero l'ideale.

Dopo che te lo dico, più cardio fai, meglio è per perdere peso! 🙂 e il rivestimento è davvero ottimo per gli addominali 😉

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Per scaricarlo gratuitamente su:

  • Gioca a Google Store gratis >> QUA.
  • iTunes >> QUA.
  • Computer >> QUA.

E se no, cosa ne pensi di questa applicazione?



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Myrtilla
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  • 55 commenti
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55 risposte a "Fizz Up, l’application gratuite qui remplace le Top Body Challenge ?"

  1. Ottimo articolo, stavo cercando un'applicazione per rifocalizzare me stesso e riprendere lo sport correttamente! Non sembra affatto male, anche se gli exos sembrano ripetitivi. Una volta che li conosci, penso che puoi modularli con altri che lavorano nella stessa area ma a cui il tuo corpo non è abituato a lavorare di più.
    Baci

    1. Grazie Lily! Subito dopo cambiano da un livello all'altro, ma durante l'intero livello sono davvero gli stessi. Ma anche la tua idea non è male 🙂 baci e buona fortuna !! 🙂

  2. Non conoscevo affatto l'app, sembrava carina e divertente! Da parte mia, utilizzo molto l'applicazione NTC, che è anche gratuita e offre molta formazione a seconda del nostro livello. Sono soddisfatto, anche se trovo difficile essere regolari ... Baci

  3. Non conoscevo affatto questa applicazione (allo stesso tempo non sono molto sportiva lol) ma vedi che tornerò a nuotare, quindi potrei forse completare con l'app ... Caso da seguire ...
    Grazie comunque per la scoperta 😉
    Pieno di baci <3

  4. Grazie per questa scoperta. Personalmente non mi aggrappo alla TBC: troppo violento e all'improvviso riprendo dopo alcune settimane perché sono esausto e rigido senza sosta. Proverò l'app oltre alle mie lezioni di gruppo.
    Me è il cardio che mi causa problemi. So che dovrei farlo per perdere peso, ma odio correre, li congelo in piscina / esco con un raffreddore e non ho una bicicletta….

    1. Prego, grazie per aver letto l'articolo! 🙂
      Ah bene all'improvviso questa applicazione dovrebbe fare al caso tuo! 🙂
      Prova la corda per saltare !! Non è male iniziare 🙂 e per correre, ti consiglio di provare a iniziare in questo modo: per 30 minuti, alternerai 5 minuti di camminata veloce e 3 minuti di corsa, vedrai, lo farà Vai da solo! Dopo, naturalmente, col passare delle settimane, è bene ridurre il tempo di camminata veloce per avere solo la corsa, anche io ho iniziato così e ora corro regolarmente 5-10 km 2 volte a settimana! 🙂 e per la corda per saltare, devi anche alternare, ma ti invito a leggere questo articolo: https://thefitnesstherapy.com/2016/04/18/la-corde-a-sauter-se-muscler-et-perdre-du-poids/
      Coraggio !! 😀

  5. Caspita ma sei sublime! <3
    Hai una pancia molto piatta e sei molto magra. 🙂 Non conoscevo questa applicazione, sto cercando di rilanciarmi nello sport dopo diversi anni intensi (troppi) che m & #039; mi hanno chiaramente disgustato ... Ma non riesco ancora a trovare la scarpa giusta! Per vedere .. scaricherò e testerò, lo sai mai: p
    In ogni caso, un bell'articolo molto completo come mi piacciono 😀
    Baci

    1. Grazie, ma non esageriamo !! 🙂 Era la mattina e a stomaco vuoto, la sera non sono così ^^
      In ogni caso trovo che questa applicazione sia piuttosto leggera rispetto al TBC, che era piuttosto violento, proprio ^^ Coraggio !! 🙂
      E grazie ancora, sono contento che ti sia piaciuto l'articolo 🙂 baci

  6. Ecco come scaricherò questa applicazione in 5, 4, 3, 2, 1, 0 secondi !!! Sembra dall'alto in alto!
    Avevo iniziato la TBC ma la violenza della cosa mi disgustava oltre a vivere un'estate di ondate di calore ...
    Da quando ho iniziato a correre e in TV, i replay offrono sessioni di costruzione muscolare piuttosto belle (difficile ma piacevole: p)
    Quindi trovo che questa applicazione sia una nuova alternativa per fare sport, a casa e gratuitamente 🙂
    È un ottimo articolo! Un sacco d'amore ! <3
    Mathilde

    1. ahah figo, sono contento che ti piaccia e che tu l'abbia già scaricato 😉 allora, testato o no? 🙂
      Ah sì, ho iniziato anche poco prima dell'estate, ma è stato orribile con il caldo !! : O
      Ah figo non lo sapevo! Su quale canale è attivo? Sì, non è affatto male 😉
      Grazie x !! 🙂

  7. L'app non sembra affatto male perché sono stato davvero deluso dal TBC che ho trovato troppo difficile accedere ai principianti o troppo ripetitivo, soprattutto per il prezzo ... Quindi un'app gratuita, dico perché non provare! Buona giornata, Barbara. 🙂

  8. Ciao 🙂 Non conosco questa app, sembra carino, forse ci proverò. Come sai, corro anche se ultimamente trovo difficile essere iper regolare. Altrimenti fitness e livello aziendale lo faccio da solo o con il mio computer, guardo i video di Lucile Woodward Fitness Master Class su YouTube che sono super ben spiegati e che durano circa venti minuti.
    Baci

    1. Ciao ! Ah bello, non conoscevo Lucile Woodward! Vado a vedere questo 🙂 Anche a volte trovo difficile essere motivati ... ma devi pensare alle nostre motivazioni e obiettivi !! 🙂
      Baci!

  9. fantastico stavo cercando opinioni su questa applicazione perché ne ho sentito parlare questo pomeriggio in un rapporto e improvvisamente mi hai convinto. con un bambino appena nato, impossibile fare veramente sport ... Faccio aquabiking 2 volte a settimana quando papà tiene il bambino e lo aggiungerò durante il suo pisolino!

  10. Adoro il tuo articolo tanto quanto quello di TBC! 😀 Sono d'accordo con te sul fatto che stai allenando la tua salsa, non abbiamo tutti lo stesso programma e facciamo secondo quello che possiamo! Sono stato tentato dalla TBC perché mi piace affrontare le sfide e dimostrare a me stesso di esserne capace (anche se anche il mio corpo ne ha molto bisogno ^^) ma i 40 € mi hanno frenato molto e mi sono imbattuto questo articolo che è una vera scoperta per l'app Fizz Up! Non lo sapevo e lo scaricherò direttamente 😀 Adoro il fatto che ci sia riscaldamento e stretching durante la sessione, sono sempre seccato quando non vedo perché per me la sessione di rinforzo è inutile * _ * In ogni caso, grazie mille per aver condiviso questo buon piano con noi! 😉

    1. Ciao Samantha! Grazie mille per il tuo commento, è stato un piacere leggerti! 😀 Sono contento che ti siano piaciuti i miei due articoli 🙂
      Se stai cercando altre applicazioni, c'è anche l'app Sworkit che non è affatto male e ci sono anche molti warm-up 🙂
      Grazie, baci e buona domenica! 🙂

  11. Ciao ho appena scoperto il tuo blog, ho iniziato a fare le fizze circa 3 mesi fa .. fatto se rimani nella versione gratuita gli esercizi non sono molto vari, ma prendendo la versione pro, hai tutti gli extra sbloccato ... e le sessioni si allungano con il tempo e il ritmo ... e gli esercizi variano ... 🙂

      1. Grazie!! 🙂
        Sì, la versione pro non è molto costosa ma è davvero bella perché il circuito è lo stesso durante il livello ma il cardio e gli addominali cambiano ogni volta che puoi attivarli o no .. e con ciò il focus burpee abdo tricipiti ecc ecc. 🙂

  12. Hey! Grazie per queste informazioni! Penso che scaricherò Fizz Up =)
    Vorrei perdere tra i 20-25 kg (sono 1m58 per 76-77 kg). La corsa è molto dolorosa o addirittura poco pratica per me a causa del mio petto 🙁 Neanche io ho una bicicletta ... a dire la verità, a parte i miei piedini, non ho nient'altro da fare disponibile, quindi pensi che camminare per diverse ore sia efficace per dimagrire e come cardio oltre a Fizz Up ??
    Baci!

    1. Ciao Kary! Grazie per il tuo commento 🙂
      Quindi, non sono un professionista, ti consiglio di più di parlare con qualcuno nella professione, che può aiutarti meglio 🙂
      In ogni caso, posso già dirti che camminare può essere una buona alternativa, specialmente se dura almeno 1-2 ore (o più!) E con un ritmo piuttosto veloce (non in ritardo di 😉). Non dimenticare di idratarti bene durante il giorno! Altrimenti è importante una buona dieta, penso che aumentare le verdure e interrompere gli spuntini e le bevande zuccherate e gassate possa aiutare. (dopo che te lo dico così, non so cosa mangi! 🙂).
      Penso che questo consiglio possa valere anche per tutti, per me è la base. Cerco di attenermi anche a questo, ma non è sempre facile. In ogni caso ti auguro una buona motivazione e buona fortuna, puoi farlo !! 😀 Baci!

  13. Ciao,
    Ho appena finito la settimana 8 di TBC e sto già pensando di seguire ... Mi rendo conto di non fare abbastanza cardio (zumba il lunedì sera e talvolta un programma su Direct8) e faccio TBC lunedì / mercoledì / venerdì + allenatore giovedì dopo (1 ora in più di allenamento). Penso di passare al cardio con il mio allenatore.

    Il fizzUp mi ha tentato bene e mi fa venir voglia di provare sempre di più ... quindi potrei aspettare prima di passare un blind su TBC2 ...

    Grazie per tutti questi consigli e informazioni!
    Bella giornata,

    1. Ciao !
      Quindi francamente il cardio ha molto a che fare con il peso (se è quello che stai cercando ^^), ti consiglio di fare di più! 😀 Improvvisamente Fizz up non sostituisce il cardio, ma in realtà per la costruzione muscolare aiuta ed è gratuito 😉
      Ma è un piacere! 🙂 Buona sera 🙂

  14. Ciao! 😀
    Ho appena letto il tuo articolo, vorrei scolpire il mio corpo (perché non mi piace davvero ora ...), e quindi volevo tornare allo sport ed ero titubante nel prendere TBC! Ma considerando il prezzo come non male mi ha fermato netto lol! Hai preso la versione premium di questa applicazione o tutti questi livelli sono inclusi nella versione gratuita? E normalmente nuoto una volta alla settimana e volevo entrare nell'hip-hop, pensi che sia bello accompagnare questo programma? Adoro correre ma non posso farlo anch'io ... Come ti motivi ad andare? Sono un sacco di domande scusate, comunque grazie mille per questo articolo, in ogni caso testerò l'app! Buona giornata 🙂

    1. Ciao marina! Grazie mille per il tuo commento e nessuna preoccupazione per le tue domande, rispondo con piacere! 😀
      Quindi, ho preso la versione gratuita, quindi tutto ciò che mostro in questo articolo è nella versione gratuita 🙂
      Per quanto riguarda la scelta del tuo sport, non posso dirtelo, so che lo spostamento fa comunque bene al corpo e al morale, quindi posso solo incoraggiarti! 🙂
      Per la corsa, ricordo che all'inizio ho avuto anche delle difficoltà a iniziare e che non mi piaceva particolarmente. L'amore per la corsa è arrivato dopo diversi mesi di allenamento e dopo aver superato anche alcuni dei miei obiettivi 😀 Per motivazione, di solito decido la sera prima e mentre corro principalmente al mattino , Preparo la mia attività il giorno prima. In questo modo, appena mi alzo, mi metto i vestiti da corsa e corro. In inverno è spesso più difficile, con il freddo, la nebbia, il vento ... ma so che mi farà comunque bene! 🙂 Se non conosci la corsa, ti consiglio di rilassarti: alternare camminata veloce e corsa è una buona soluzione, ad esempio! 🙂 dopo di che dopo 1-2 settimane sarai in grado di fare solo la corsa 🙂 Se non per motivazione, a volte comprare bei vestiti può aiutare, o addirittura fissare obiettivi, per esempio 🙂 O semplicemente uscire per prendere un po 'd'aria fresca 😉
      Grazie per averlo letto! Buona prova e non esitare se hai altre domande 🙂
      Baci della buonanotte !

    1. Grazie mólto ! Sono contento di averti fatto scoprire poi 😀
      (e scusa per l'enorme ritardo nella risposta, devo aver perso la pubblicazione del tuo commento!)
      Buonasera serata

  15. Attenzione: pessima esperienza del cliente con l'applicazione Fizzup! Ho aderito a un piano di 6 mesi tramite Itunes e non posso annullare la sottoscrizione automatica del mio piano Fizzup ... perché il pulsante "annulla iscrizione" semplicemente non esiste! E ovviamente, quando contatto l'e-mail del team di FizzUp, ricevo la stessa risposta automatica formattata, dicendo in sintesi "non possiamo fare nulla per te, ti preghiamo di contattare Itunes! " Nessuna scusa o personalizzazione della risposta. Valutazione: sono costretto ad oppormi all'addebito diretto con la mia banca ... L'insoddisfazione del cliente al suo apice!
    #fizzup #aram #annulation # Annulla iscrizione #impossible

    1. Ciao Veronique! Mi dispiace che questa brutta esperienza con Fizz Up ti sia successa: / Non esitare a guardare la loro risposta solo nel commento qui sotto, ti hanno risposto! Buona sera a te 🙂

  16. Buongiorno Véronique,

    Ci scusiamo per questo, tuttavia, poiché l'assistenza clienti ti ha informato, quando ti abboni a un pacchetto tramite iTunes, il fatto di esserti abbonato tramite questa piattaforma significa che la risoluzione è quindi e logicamente effettuata su questa stessa piattaforma.

    Non esitare a contattare l'assistenza clienti di iTunes in modo che possano confermare la ricezione della tua richiesta.

    sportivamente,

  17. Buongiorno! Scarica l'applicazione ora !!! Ero davvero riluttante ad avviare TBC ma penso che questa app mi si adatti meglio.
    Il tuo blog è fantastico! Grazie per aver condiviso il tuo universo con noi 🙂

    1. Ciao Clarisse! In ogni caso questa applicazione ha un livello molto più leggero rispetto al TBC. Non esitate a fare il TBC dopo se volete progredire ancora di più! 🙂
      Grazie mille per il tuo complimento, mi rende super felice! 😀
      Baci!

  18. Buongiorno,
    Vedo che non sono l'unico ad essere stato accusato senza alcun avviso e soprattutto senza voler iscrivermi di nuovo!
    Ma hey, rispondono con la loro e-mail standard, dicendo che è colpa tua e che è stato necessario che un anno dopo, pensi di annullare in modo che non ti addebitiamo più!
    Il reparto vendite è pietoso ...
    E pensano solo al loro profitto!
    Non capiscono nemmeno che le persone possono avere un calo delle entrate e non essere più in grado di affrontare un onere non pianificato come questo !!
    Sono davvero molto deluso!

    1. è pazzo, oggi sono nello stesso caso ... quindi non sono avanzati un po '...
      Ho chiesto loro di restituirmi i soldi, non importa da dove provenga il malinteso, non devono toccare questo importo ... ma il fatto di non avere i clienti in prima persona, ci disprezzano e scaricano il responsabilità di prendersi cura dei propri clienti ... Io, che come autore di questo articolo ho raccomandato questa app ...

  19. Ciao bellezza !
    Avevo perso questo articolo (15 anni dopo il mio risveglio) e questa app sembra davvero fantastica! Ora che mi sono trasferito e torno meno tardi la sera, potrei essere in grado di praticare un po 'di sport. Io spero ! Grazie per la scoperta!
    Un sacco d'amore !

    1. Ciao Aurore! Ad ogni modo mi piace seguire un programma, mi permette di attenermi ancora un po 'ed è pratico perché puoi farlo ovunque 🙂 Quindi hai iniziato da allora? 🙂 Baci!

  20. Buongiorno,
    Grazie per il tuo articolo, mi piacerebbe perdere le maniglie dell'amore e il peso, penso che sia l'app giusta.
    buona giornata

  21. Quindi grazie per questo articolo,
    È la prima volta che mi imbatto in un articolo di blog così completo che adoro il modo in cui scrivi e per questo il tuo blog viene aggiunto direttamente alla mia barra dei preferiti (spero anche che tu sia ancora lì perché l'articolo è un po 'datato)
    l'applicazione sembra abbastanza buona che proverò in cardio non sono forte ma faccio 5 ore di danza a settimana ed è abbastanza intenso quindi spero che vada bene e mi unirò a questa applicazione che sembra fantastico
    dsl per guasti se ci sono haha

    1. Ciao malessere!
      Oh, grazie mille per il tuo commento, mi tocca molto! 😀 Sì sì, sono sempre attivo sul blog, 3-4 volte a settimana 🙂 Se vuoi ricevere tutti gli articoli via e-mail grazie alla newsletter non esitare a iscriverti! (succede sotto la mia foto del profilo a destra del blog 🙂)
      Ho visto che l'applicazione è cambiata un po 'dal mio articolo, se mai. E nel peggiore dei casi c'è l'applicazione Sworkit che è al top! 🙂 Se hai domande, sono qui! 😉
      Buona serata ! 🙂

  22. Ciao a tutti!
    Ho scaricato l'app circa dieci giorni fa per scolpirmi solo, non faccio sport nelle vicinanze ma riconosco che i miei muscoli rimangono contratti per 24 ore dopo le sessioni, impressionante!
    Mi sono appena imbattuto in questi commenti piuttosto positivi e mi ha motivato a continuare. Il programma mi ha conquistato perché non mi piaceva molto lo sport, è semplice / chiaro e PARTICOLARMENTE veloce!
    Ad ogni modo, da quando ho iniziato non molto tempo fa, volevo chiederti se secondo te dato che mangio una dieta equilibrata, senza peso da perdere, frizzante ogni 2 giorni senza riposo ma senza cardio accanto, il corpo prenderà ancora forma ..?
    Grazie in anticipo per la risposta! Baci e coraggio a tutti!

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