Une coupe qui remplace les serviettes et tampons ? Moi j’ai dit oui !

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Comment ça, une coupe qui remplace les serviettes hygiéniques et les tampons ? Durant les règles, donc ?

Eh oui, vous avez bien compris ! Plus de tampons, plus de serviettes ! 

*Attention, article peu glamour en vue !*

Cela fait quelques mois que j’ai appris l’existence des coupes menstruelles, connues également sous le nom de mooncup, flowercup ou fleurcup, par exemple.

Mais qu’est-ce que c’est qu’une coupe menstruelle, exactement ?

C’est tout simplement une coupe souple et flexible en silicone médical qui s’insère (presque) comme un tampon. Au lieu d’absorber le sang, elle le recueille à l’intérieur. Elle existe même en plusieurs couleurs !

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Ce que j’en pense :

Je l’utilise depuis trois mois. Je l’ai achetée car j’ai des règles peu abondantes et c’est de plus en plus désagréable de porter des tampons car selon les jours c’est inconfortable. Les serviettes ça va, mais c’est désagréable… et avec des risques de fuites durant la nuit, non merci.

J’en avais également marre de remplir les poubelles de papier toilette, de tampons et serviettes, et de dépenser tous les 2-3 mois de l’argent pour des serviettes et tampons. J’ai fait mes calculs, chaque année je dépense en moyenne 40.-, car j’ai la chance d’avoir des règles peu abondantes, donc je le change moins souvent que si j’avais des règles abondantes, donc je dépense moins aussi.

40.- pour un an, sans compter le fait qu’on utilise beaucoup plus de papier toilette également.

La mooncup coûte environ 15 à 20€. En Suisse j’ai acheté la mienne pour 45.- CHF (=45€)  mais je sais qu’on peut en trouver pour moins cher. C’est juste que j’étais pressée de l’avoir, du coup je n’ai pas pris la peine de chercher ailleurs (c’est pas pour rien que je suis un peu une acheteuse compulsive…). Mais je sais qu’elle est trouvable en Suisse pour moins cher.

La coupe menstruelle peut durer jusqu’à 8 ans, ce qui fait environ 300.- d’économies pour ma part, et ce n’est pas rien !

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Ce que j’aime le plus, avec la coupe menstruelle (et ça en vaut le détour !), c’est qu’elle est :

Écologique : Zéro déchets et moins de papier toilette utilisé.

Économique : Plus aucune dépense de tampons et serviettes ! (enfin, si, les toutes fines au cas où, mais je les utilise pas systématiquement).

Pratique : Pas besoin d’emporter avec moi des tampons/serviettes de rechange ! (idéal lorsqu’on est en jupe/robe/jeans sans poches).

Confortable : Je peux la porter toute une journée sans que ça m’irrite ou dérange ! (alors qu’avec les tampons c’est pas possible) Je la mets le matin et je l’enlève le soir pour la nettoyer avant de la remettre pour la nuit. Je fais mes séances de sport avec la coupe et ça me dérange pas du tout ! 🙂 Si elle gêne, c’est qu’elle est mal positionnée ou que la petite base est peut-être trop longue et que du coup elle dépasse, par exemple. Moi j’ai coupé la mienne un tout petit peu, justement (5mm).

Fiable et esthétique : Pas de fuites si bien placée et on peut porter les sous-vêtements qu’on veut, pas de fil qui dépasse !

Sain : en lisant l’article de cha-perchee sur la mooncup, j’ai appris que l’utilisation des tampons était dangereuse pour la santé ! En effet « Le syndrome du choc toxique est une maladie touche essentiellement, mais non exclusivement, les jeunes femmes qui utilisent des tampons vaginaux. On ne sait pas exactement pourquoi elles sont victimes de ce syndrome, mais on a retrouvé, dans le vagin et sur le col de l’utérus de ces femmes réglées, des souches d’une bactérie, le Staphylococcus aureus (ou staphylocoque doré). Dans certaines conditions, mécaniques ou chimiques, créées par les tampons, le germe colonise le vagin et produit des toxines en grande quantité qui entrent dans la circulation à la faveur d’une blessure de la muqueuse ou par l’utérus. » Et comme j’ai déjà des soucis avec les tampons, je ne veux pas péjorer les choses en les utilisant.

Agréable : pas de mauvaises odeurs !

Ce que j’aime le moins avec la coupe menstruelle :

  • Il faut un petit temps d’adaptation. De mon côté les choses se sont faites plutôt rapidement, j’ai vite trouvé la technique qui me correspondait pour insérer la coupe. (pour ma part j’utilise le pliage en 4 ou en C)
  • Bon après ce n’est pas le truc que je conseille pour les toutes premières règles… car plié il fait quand même un peu plus grand que la taille d’un mini tampon…
  • Ok, utiliser des serviettes, ça fait du bruit. Pour les tampons, ça dépend de l’emballage. Pour la coupe, ça peut faire du bruit au moment de l’enlever ou de l’insérer. Là aussi il faut trouver sa petite technique ^^
  • Il faut absolument un lavabo dans les toilettes. Après, c’est différent des tampons, car un tampon il faut le changer plus régulièrement, puisqu’il absorbe le sang. Alors que la coupe peut recueillir 3x plus de sang qu’un tampon ! Donc il convient aux règles abondantes également ! Après je ne sais pas la fréquence de change pour les règles abondantes, mais essayez d’abord chez vous avant de l’utiliser au boulot ou à l’école, par exemple. Pour ma part, les fois où la change, c’est chez moi. Une fois ça m’est arrivé de le changer dans les toilettes d’un magasin, il y avait un lavabo et tout s’est fait comme si j’étais chez moi.

Si vraiment, vous pouvez toujours la vider dans les toilettes et la nettoyer avec du papier toilette en attendant de bien la laver une fois chez vous, ça va aussi ! 🙂

Comment ça se passe, avec cette coupe alors ?

Comme un tampon ! 😉 Ou presque…

Pour la retirer, il suffit de pincer la base de la coupelle menstruelle avant de la retirer. Certains conseillent de la retirer en étant au dessus des toilettes. Moi je fais les choses plus calmement et avec du papier toilette dans ma main au cas où. Vous pouvez le faire aussi dans la douche, si vous êtes pressées le matin ! (ou pas…) Certains disent de la vider dans les toilettes, d’autres dans le lavabo. Moi je trouve que dans les toilettes ça peut laisser des traces… si vous voyez ce que je veux dire. Après faites comme bon vous semble ! 🙂

Vous la rincez donc à l’eau tiède et avec du savon doux et non parfumé (par exemple le savon pour l’hygiène intime).

Sinon à la fin de chaque cycle, je la stérilise dans une casserole d’eau bouillante pendant 5-10 minutes, et je la range ensuite dans ma petite pochette.

Où l’acheter ?

Ne faites pas comme moi, renseignez-vous avant de l’acheter ! Vous la trouverez sur ce site : fleurcup.com pour 16€ (et 4€ de frais de livraison pour la Suisse et la France !)

Pour les suissesses, elle se trouve également sur lafeecoquette.ch pour 25.- CHF (+ 8.50 CHF de frais de port) ou mondebio.com dès 19.90€ ou sur cupromande.ch (dès 35 CHF, plusieurs modèles, coloris et tailles différents. Pas de frais de port il me semble).

***

En conclusion je suis conquise par cette coupe et je pense n’utiliser plus qu’elle dorénavant ! 🙂

J’espère que je n’ai rien oublié et que j’ai répondu à vos éventuelles questions ! En tous cas n’hésitez pas à me poser des questions si vous en avez encore et à en parler autour de vous pour participer à la diminution des déchets et à l’économie de votre argent ! 🙂

Je tiens à préciser de vous informer si vous portez un stérilet et que vous souhaitez utiliser la coupe menstruelle. Il y a cet article ou cet article qui expliquent très bien les choses à savoir, n’hésitez pas à le lire 🙂

Source image.

Et vous, connaissez-vous la coupe menstruelle ? Qu’en pensez-vous ?

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Myrtilla
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  • 51 commentaires
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51 réponses à “Une coupe qui remplace les serviettes et tampons ? Moi j’ai dit oui !

  1. Coucou! Je connais le concept depuis pas mal de temps, mais comme je te l’ai dit sur instagram, je ne suis jamais passé à l’acte. J’ai trop peur. J’ai des règle extrêmement abondante, donc je dois la changer en milieu de journée sans lavabo à proximité… la catastrophe! Pour ça, je ne suis pas courageuse du tout >.< Bises!

    1. Et si tu essayais d’abord de la porter que chez toi, histoire de voir combien elle tient ? peut-être que la changer le matin et le soir suffit… comme dit dans l’article, elle peut contenir 3x plus de liquides que les tampons puisqu’elle n’absorbe pas mais recueille… 🙂 je serai curieuse justement de voir si elle conviendrait aux personnes qui sont dans ta situation ! 🙂
      Bisous !

    2. Moi j’ai des règles assez abondante du coup j’ai choisis la grande taille (M ou L selon els cup) et ça passe très bien ! Règles abondantes ou pas ça ne change rien tu devra juste la vider en cours de journée éventuellement (moi je n’en ai même pas besoin !)

  2. Coucou!
    Cela fait plusieurs semaines que j’ai envie de me lancer… Tout le monde semble ravi par la cup!
    Merci pour les liens, je vais aller y faire un tour et peut-être enfin en acheter une (je suis lente à la détente parfois ;-)).
    Belle soirée
    Bises
    Virginie

    1. Coucou ! C’est qu’elle est vraiment super 😉
      ahaha moi aussi des fois je suis lente à la détente 😉 n’hésite pas si t’as des questions !! bisous et belle soirée à toi aussi !

  3. Ha! Moi aussi je suis passée a la coupe et aucun regret! Je lavais inauguré lors de mon voyage en Crète et quel bonheur de pouvoir être en maillot de bain et se baigner SANS craintes. Franchement cette coupe ça change la vie au point où on oublierai presque qu’on a nos règles

    1. Aaaah ça c’est vrai que ça doit être chouette ! Je ne l’ai pas encore testée dans l’eau, mais j’imagine que ça doit être cool ! ^^
      C’est vrai que des fois on pourrait presque les oublier 🙂

    1. Je comprends qu’au début on puisse trouver ça bizarre… mais finalement pense plus aux côtés positifs !! 🙂 Parce que c’est vraiment chouette et ça change tellement ! 😉

  4. Hello !
    C’est chouette de lire encore un article sur la cup ^^ J’en entends beaucoup parler ces temps ci.
    Je réflechis à la prendre mais une chose me bloque vraiment ; il faut etre à l’aise avec son corps. Et bon… J’ai toujours mit des serviettes, jamais des tampons, bref, je vais pas te faire un dessin ahah ! Je ne suis pas vraiment LA fille à l’aise pour ça et j’ai peur de l’acheter et de me faire mal et de la jeter après ahah.

    Océane

    1. Coucou ! Moi aussi j’aime lire les articles sur ça ! Et pourtant j’en ai vus que deux jusqu’à présent.
      Après c’est sûr qu’il faut être à l’aise avec son corps en général… ce que tu peux faire c’est de t’entraîner déjà avec des tampons, ça aide 😉 peut-être pas que des minis, car finalement cette coupe, pliée même en 4, fait 2x la taille d’un mini tampon. Du coup passer des tampons à la coupe sera plus facile 🙂
      En tous cas ce n’est pas une obligation, si t’es à l’aise avec les serviettes et que ça ne te pose pas de problème continuer avec ça, change pas ! Moi je trouve que les tampons c’est déjà mieux que les serviettes, donc déjà ça je te les conseille ! (plus discret, confortable, certes il faut prendre le coup de main, mais une fois que c’est bon c’est vraiment pratique !!, et pratique pour la piscine également Enfin bref, plein de choses bien que tu connaît déjà peut-être 🙂 ).
      Hésite pas à te jeter à l’eau ! Au début ça fait un peu peur, mais il faut essayer, ça peut te changer la vie ! 😉 (ou presque ahaha) 🙂 bisous !

  5. hello 🙂 ça faisait un moment que j’avais envie de tester ça donc ton article tombe à pique 🙂 ça confirme ce que je pensais déjà je trouve ce système vraiment top ! c’est ecolo, pratique ! ça me rassure de savoir que c’est confortable ! merci de ta revue très bien détaillé tu as répondue à certaines de mes questions ! je pense me l’acheter au plus vite 🙂 gros bisous <3

    1. Coucou ! Ah chouette alors 😉
      Oui en effet on la sent pas si bien insérée !! 😀 (comme les tampons quoi)
      De rien, je suis contente que mon article t’ait plu ! Redis moi !! 😉
      Bisous !

  6. Çà fait plusieurs années que je connais l’existence des cups. J’avais vu çà dans une boutique bio et je m’étais dit que c’était dégueu! ^^
    Et puis au fil du temps je révise ma copie, je me dis que déjà c »est pas sale hein. Et c’est vrai que la cup a l’air bien pratique! J’ai lu un autre article super intéressant il y a quelques mois de çà et c’est à ce moment que je me suis dis qu’il fallait que j’essais. Je n’ai pas encore franchi le pas mais je pense que dès la fin de ma grossesse la cup fera son arrivée à la maison!! 🙂

    1. C’est vrai qu’au début ça peut paraître assez dég ^^
      En tous cas c’est vrai qu’elle est super pratique et on l’oublie presque ! Ce que j’apprécie par dessus tout, c’est que je peux la porter loooongtemps (toute une journée même) sans que ça me dérange ! (chose pas possible avec les tampons)
      Si tu l’achètes j’espère qu’elle te plaira en tous cas !! 😀

  7. Hello,
    Ton article vient completer ce que j’ai déjà pu lire sur d’autres, c’est top.
    A chaque fois après en avoir lu je vais sur des sites qui en vendent, je met souvent le modèle dans mon panier puis… je valide pas, je sais pas pourquoi ^^.
    Je suis un peu maladroite aussi, alors je me fais des films de « ce qui pourrait arriver » xD.
    Enfin bref, peut-être que je vais sauter le pas quand même un jour, ça à l’air si pratique.

    1. Coucou ! Aaaah chouette ! 🙂
      ça m’arrive souvent aussi, surtout quand j’hésite 😉 sinon fais un tour dans une grande pharmacie, tu devrais en trouver ! 🙂
      ahaha mais il ne va rien t’arriver… et pourtant je suis aussi plutôt maladroite 😛
      Achète-là, moi je dis, et tu verras comment ça se passe ! 🙂

    1. Je suis étonnée que vous êtes autant à l’utiliser, c’est fou !! C’est vraiment cool qu’elle te convienne toujours ! 😀 moi aussi je pense que je ne pourrais pas revenir en arrière ! 🙂

  8. Pareil : super expérience depuis des mois maintenant et je ne regrette pas d’avoir troqué mes tampons( même bios) pour elle ! J’ai toutefois eu quelques surprises parfois au retrait (giclée ou coulure sur le tapis de la salle de bain avec chéri qui rentre deux minutes après…) mais ça a été plus comique qu’autre chose !

  9. Ca fait plus d’un an que j’ai dit OUI à la cup. La mienne c’est une fleurcup et j’en suis très satisfaite. Ca me convient tout à fait. Pas de fuite, adieu les odeurs et la sensation de se sentir sale. Bref, je l’adore et je ne regrette pas de l’avoir adopter. J’ai d’ailleurs fait un article moi aussi.

  10. Ça fait plusieurs mois que je pense à y passer et je pense que ça ne tardera plus. Je suis de plus en plus conquise par le principe et j’en ai trop marre des serviettes (je ne mets plus de tampons depuis plusieurs mois, sauf quand je n’ai vraiment pas d’autres choix).

    Ton article me donne encore plus envie de tester tout ça 🙂

  11. J’ai commencé à utiliser la Fleurcup après la naissance de ma petit trolette. Contrairement à toi, j’avais des règles très fortes, et changer de tampon toutes les heures c’était la galère, au moins avec la Fleurcup je pouvais tenir plus longtemps. J’aime beaucoup cette petite chose, que des avantages à mes yeux. Je n’ai quasi plus de règles, merci madame pilule ; mais je sais qu’elle est là si besoin!
    Bravo pour cet article! Bisous

    1. Ah c’est cool, je me demandais justement comment ça se passait pour des règles abondantes !
      Moi aussi je prends la pilule, mais j’ai toujours mes règles… je pense que ça dépend de la pilule qu’on prend du coup 🙂
      Merci !! Bisous !

  12. Bonjour, tout d’abord j’adore ce genre d’article et surtout y voir les commentaires et voir que les mentalités ont changé. Car je me rappel les tout premiers les gens été horrifié. Je voudrai juste te dire que ton article est très intéressant et bien que tout sa m’est complétement inutile personnellement (Merci l’implant) j’ai beaucoup aimé ! Bises

  13. J’ai adopté la cup depuis plus d’un an et je ne m’en passe plus ! C’est révolutionnaire pour les femmes, tellement plus pratique, confortable et économique. Bien sûr il faut être un peu à l’aise avec son corps, mais je le conseille sans hésiter à tout le monde.

    1. Coucou !
      Ah oui, j’avais vu que t’avais posté une photo sur Instagram un jour ! Je me rappelle parce que je l’avais aussi achetée un ou deux jours avant toi 🙂
      Je me réjouis de lire ton article alors !! 🙂 bisous et belle journée !

  14. Coucou 🙂
    Très intéressant ton article. J’en avais déjà entendu parlé et vu quelques vidéos à ce sujet. Ton article tombe à pic car il y a 1-2 semaines en faisant les courses j’ai vu qu’ils en vendaient. J’ai été étonné d’en voir en grande surface mais c’est une bonne surprise. Je n’ai pas acheté de coupe menstruelle mais j’ai pas mal réfléchit et avec ton article la prochaine fois ce petit objet sera dans mon caddie. J’espère que je serai aussi convaincu que toi !
    Bisous

    1. Coucou ! Merci ! 🙂
      Je trouve qu’une fois qu’on a essayé la coupe on revient difficilement en arrière ! 😉 Certes cela prends un peu plus de temps, mais pour moi ça en vaut la peine pour le reste de la journée ! 🙂
      J’espère que tu en seras aussi satisfaite ! 😀 Bisous !

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