Aujourd’hui j’avais envie de vous parler de quelque chose. De 5 choses, plus précisément. L’article de Julie du blog Make You Happy m’a beaucoup inspiré d’ailleurs et c’est en le lisant que je me suis rendue compte de plusieurs faits, et je peux le dire, ils ont changé ma vie ! Je vis différemment, disons. Et j’ai eu envie de partager ces 5 bonnes habitudes avec vous ! 🙂
(Alors oui, certains points sont des petits changements, d’autres plus grands. Peut-être que ce ne sont pas toutes des habitudes ? Je ne sais pas, mais j’avais envie de les partager avec vous ! 🙂 )
1. Faire du sport
Clairement c’est LA chose la plus belle et importante qui me soit arrivée dans la vie. J’ai découvert en moi une véritable passion pour le sport, ça me fait sentir vivante, tout simplement ! Et je trouve qu’avec l’âge on vit le sport différemment que quand on est ado ^^ En fait je me suis rendue compte que faire du sport, bouger, m’apporte énormément de bien-être avant tout. Mais ça aide aussi à réduire le stress, à développer la force mentale et physique, à découvrir la nature et à l’apprécier toujours plus, à aller au-delà de ses limites, à faire des super rencontres humaines (et animales aussi parfois ^^), à se lancer des défis, à rester en forme et à se sentir vivre, vraiment ! 🙂
Oui c’est parfois difficile de faire du sport. Enfin, ce n’est pas tous les jours facile disons. Il y a des fois où j’ai envie de rester allongée sur le canapé avec une vidéo et des fois où j’ai tellement la pêche que je pourrais courir 15km, même sous la pluie ou avec des températures négatives. Mais je pense que c’est normal de ne pas être toujours au top de sa forme, déjà en tant que femme on a un cycle menstruel et ce n’est pas évident d’aller faire du sport lors de certains jours. Les hormones font aussi que parfois c’est difficile. Ou peut-être la phase lunaire, je ne sais pas. Bref, il y a des jours où c’est plus facile que d’autres.
Mais c’est lorsque je regarde dans l’ensemble que je me rend compte que oui, faire du sport m’apporte tellement du bien dans la vie que je ne pourrais pas m’en passer ! 😀
2. Lâcher prise avec Instagram
Aaah Instagram… je vous en avais déjà parlé, car il fut un temps où je me prenais un peu la tête avec ce réseau social. Qui après tout, est juste une application ! Pourquoi telle photo a que X likes, pourquoi telle personne a moins d’abonnés mais le triple de likes que moi, est-ce que ma photo est jolie, pourquoi la vie des autres semble si parfaite, est-ce que nananana… ah mais quelle galère !
Depuis quelques mois j’ai donc appris à relâcher la pression autour d’Instagram. Lâcher prise. Je me suis posée des questions aussi.
- Pourquoi je suis sur Instagram ?
- Qu’est-ce que je veux y partager ?
- Dans quel but ?
- Qu’est-ce qu’il se passe si je n’ai pas plus de X likes par photo ?
- Qu’est-ce qu’il se passe si je ne publie pas tous les jours ?
Et au final je me suis dite que je m’en fichais si mes photos avaient peu de likes. Ou si je n’avais pas de nouveaux abonnés. Une chose est sûre, je ne voulais pas tomber dans la spirale « follow/unfollow » dans laquelle sont certaines personnes. Eh oui, de cette manière il est très simple d’avoir beaucoup d’abonnés et d’engagement, vous savez ?
- Article relié : Ce qu’Instagram peut nous pousser à faire… pour un blog.
Bref j’ai appris à ne pas faire attention aux chiffres et ça fait tellement du bien ! En gros je publie ce qui me plaît et quand je veux ! Peu importe si ça ne plaît pas aux autres ou si ce sont des photos peu Instagrammables ou qui rapportent peu d’engagement. Instagram ce n’est pas la vraie vie, à la base c’est juste un réseau de partage ! 🙂
3. Lâcher prise avec le blog
C’est quelque chose que je vous conseille de faire dès le début en fait, car il n’y a pas besoin de se prendre autant la tête juste pour un blog, surtout si vous ne gagnez pas votre vie avec ! J’entends par là :
- Ce n’est pas grave si vous ne pouvez pas publier votre article le jour où c’était prévu, ou à l’heure prévue.
- Ce n’est pas grave si pendant une semaine (ou plus !) vous ne pouvez pas publier. Ou que vous ne savez pas quoi publier 🙂
- Ce n’est pas grave si votre article est peu vu. Après tout personne vous a demandé de le faire, pourquoi en vouloir aux autres de ne pas le lire ? Pourquoi vous en vouloir à vous ?
En fait il faut juste vous rappeler du pourquoi vous bloguez. Et faire le point aussi. Qu’est-ce que ça vous apporte ? Qu’est-ce qui vous plaît dans le fait de bloguer ? Et au fait, qu’est-ce que vous feriez si vous n’aviez pas de blog ?
Selon la période du mois, j’ai tout le temps la même question qui me revient à l’esprit : « et si j’arrêtais de bloguer ? » Heureusement que mon copain m’a fait remarquer que c’est toujours lors de la même semaine du mois ^^ Et c’est vrai qu’en faisant le pour et le contre, je me rendais compte que j’étais dans un certain engrenage : je reçois/achète des produits, je les teste, j’en parle sur le blog. Puis je me suis aussi rendue compte que j’adorais aussi vous parler pas seulement de beauté, mais aussi de sport, de cuisine, de lectures, de voyages, de photographies… bref, de plein de choses ! Et c’est ce qui fait que je continue à bloguer, depuis presque 5 ans d’ailleurs !
J’aime parler de tout sur le blog, partager ce que j’aime, ce que j’aime pas, mes dernières découvertes ou favoris du moment, de mes envies ou objectifs en tout genre. C’est finalement un peu comme un journal intime, mais avec lequel j’ai des retours (vos commentaires) et des visites (via les recherches google, les réseaux sociaux, Hellocoton, etc.).
Et comme j’ai toujours aimé écrire (vous savez que ça fait depuis mes 12 ans que je tiens un journal intime ? Bon ces dernières années j’y écris un peu moins régulièrement par contre), ben c’est tout naturellement que j’ai ouvert un blog ! 🙂 Donc voilà pourquoi je blogue !
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4. Me lever tôt
Alors non, je ne me lève plus à 5h30 tous les matins comme il fut un temps (suite à ma lecture du livre Miracle Morning), mais par contre il est vrai que j’aime me coucher tôt, pour ainsi me lever tôt et pouvoir mieux profiter de ma journée 🙂 En fait je ne trouve aucun plaisir à me coucher tard et à me lever tard, j’ai l’impression de commencer la journée du mauvais pied et d’avoir perdu ma matinée ^^
En fait je me lève tôt aussi pour garder un certain rythme, car deux fois par semaine je pars de chez moi à 6h15 pour aller travailler, du coup je préfère me lever un peu toujours à la même heure, pour m’habituer ainsi plus facilement à cet horaire.
Alors oui, il m’arrive aussi parfois de me lever tard (8h30-9h) ou de me coucher tard (dès 23h), mais ça reste occasionnel. Et en fait en me levant tôt je peux ainsi faire plus de choses durant ma journée ! Par exemple ça ne me dérangerait pas du tout de me lever à 6h (alors que je commence à travailler à 12h30 un jour) pour faire mon sport, puis me préparer tranquillement, faire des photos pour le blog, écrire un article, faire le ménage ou aller faire des commissions. Mieux vaut donc faire tout ça le matin, plutôt que de devoir les faire le soir, après une journée de travail, par exemple. Disons que j’ai appris à mieux organiser mon temps.
Après je ne dis pas que je fais TOUJOURS comme ça. Il m’arrive aussi souvent de faire ces choses le soir, car des fois j’ai plus d’énergie pour le sport par exemple, ou plus de temps, ou parce que le matin j’ai dû faire autre chose. L’important est de trouver ce qui vous convient ! 🙂 Et peut-être que se lever tôt ne vous convient pas. À vous d’essayer !
- Article relié : Miracle Morning, mon bilan après 3 mois.
5. Ecouter des livres audio !
C’est une chose toute simple en fait, mais franchement c’est un concept que je trouve juste génial ! Et je parle donc d’Audible 🙂 Il s’agit d’une application que vous pouvez installer sur votre téléphone, tablette ou même juste utiliser depuis le site web audible.fr, et qui vous permet d’écouter des livres ! Ça se passe via un abonnement mensuel où vous payez 9.99€ tous les mois et vous recevez 1 crédit. Avec ce crédit vous pouvez acheter le livre audio de votre choix parmi ce qui est proposé sur leur site, ça peut être un livre à 9€ ou à 40€. De mon côté je suis en train d’écouter tous les Harry Potter, en ce moment il me reste 8 chapitres pour terminer Harry Potter 5 !
Et pourquoi je trouve plus pratique d’écouter un livre que de le lire (en cette période de ma vie en tous cas) ? Parce que je peux écouter un livre tout en… :
- Faisant du sport (le temps passe plus vite, surtout quand j’ai des longues sorties d’une heure et demie à faire)
- Faisant le ménage (c’est quand même plus sympa de plier le linge en écoutant Harry Potter que… juste en regardant le linge ahaha)
- Conduisant (je trouve que ça m’apaise en fait. Je me concentre sur la route, mais aussi sur l’histoire du livre. Ce qui me permet de moins penser au fait que certains trajets sur la route peuvent être stressants)
- Me maquillant (une autre manière de faire deux choses en même temps, surtout que pour se maquiller il n’y a pas spécialement besoin de se concentrer énormément !)
Du coup tout le temps que j’aurai passé à lire un livre (et quand on lit un livre, on ne peut faire que ça ^^) ben avec Audible je l’ai passé à faire autre chose ET à écouter l’histoire quand même ! 🙂 Du coup gain de temps et deux choses faites en une 😉 Je ne sais pas si je suis claire ^^
- Article relié : Faire du sport, se promener, faire le ménage, conduire… tout en écoutant des livres !
Voilà pour ces 5 petites et grandes habitudes qui ont un peu changé ma vie 🙂 Certaines choses ont fait un grand changement dans ma vie, d’autres un petit peu moins, mais ça reste quand même un changement 😉 Je sais qu’il y a aussi d’autres choses, mais certaines sont plus personnelles et je veux donc les garder pour moi et puis 5 c’est déjà pas mal et sinon l’article serait trop long pour vous 😛
Merci pour ce chouette article très intéressant.
Pour ma part il y a plusieurs choses aussi qui ont changé ma vie:
– le sport
– me lever tôt – 5h30 (me coucher tôt aussi – 22h/22h30)
– planifier mes semaines pour en profiter un max et être efficace
– avoir osé me mettre à mon compte pour faire ce que j’aime (c’est incontestablement ce qui a changé le plus ma vie)
Belle semaine à toi.
Mais avec plaisir ! Merci à toi pour ton commentaire 🙂 Je vois qu’on a un peu les mêmes habitudes 🙂 Planifier les semaines c’est aussi quelque chose que je fais, c’est vrai que ça change beaucoup !
Et bravo à toi d’avoir osé te mettre à ton compte, en effet ça doit être un sacré changement ! 😀 Bonne journée Michèle !
Le sport c’est la vie, je ne peux vraiment pas m’en passer ça me fait aller bien au quotidien donc je te comprends tellement sur ce point !
J’aime aussi me lever tôt (à vrai dire je n’arrive plus à dormir tard) mais le souci c’est que je me couche tard alors ça ne fait pas beaucoup de sommeil ^^
Mon prochain défi ? Me mettre au yoga, je suis sûre que cela ne peut qu’être bénéfique, même avec 15min par jour !
Bisous
Oui ça fait tellement de bien, je ne pourrais pas m’en passer non plus ! 😀
Ah oui en effet je comprends que ça te fasse pas beaucoup d’heures de sommeil si tu te couches tard et tu te lèves tôt ^^
J’aimerais aussi me mettre au yoga, d’ailleurs j’en ai fait un petit moment avec le programme GG&S de Georgia, mais j’avais moyennement accroché. Enfin, ça pourrait être mieux, mais je pense qu’il faut juste trouver le type de yoga qui nous correspond plus 🙂 J’espère que tu arriveras à réaliser ton défi !
Hello Myrtilla,
Génial cet article ! Et je me doutais bien que le sport arriverait en premier, vu ton implication dans ta préparation 🙂
D’ailleurs tu parles de phase lunaire pendant lesquelles tu serais moins enclin à faire ton sport.. figures toi (je viens de l’apprendre il y a 10 minutes haha) que en yoga, il est recommandé de ne pas faire de sport pendant la pleine lune, car il y a plus de risques de blessures ! On y croit ou pas, mais perso la lune me chamboule très très souvent le sommeil ou mon humeur. Et quand je me suis fait mal aux cervicales la dernière fois, c’était… pendant la pleine lune… et j’étais en colère sans raison ! C’est fou non ?
Pour revenir au sujet de l’article, je comprends tes habitudes ! Voici les miennes :
– m’être mise au yoga BIEN SÛR !! Moins stressée, moins polluée mentalement, plus positive…
– consommer bio et éco au maximum (hors vêtements, articles de sport…)
– avoir changé mon mode de vie pour le zéro déchet
– je serais tentée de dire m’être mise à la course à pied… car cela a vraiment changé ma vie d’une certaine manière haha ! J’ai quand même souvent envie de sport depuis, même si je ne peux plus courir.
– avoir commencé la méditation aussi. Je le dissocie du yoga car les deux activités peuvent être réalisées séparément. Et franchement la méditation apporte de nouvelles choses bien plus rapidement que le yoga ! C’est un outil formidable si jamais tu as envie d’en faire, n’hésites pas..
Après ce looooong commentaire, je vais te laisser, boire ma tisane et aller me coucher ! Car moi non plus je n’aime pas me coucher tard et j’ai besoin de ma dose de sommeil !
Bise,
Claire
Coucou Claire ! Merci beaucoup 🙂 Même si l’idée de base ne vient directement de moi 🙂
Oui je pense aussi que la lune influence beaucoup notre quotidien 🙂
Oh oui juste, le mode de vie zéro déchets ! J’y ai pas pensé car c’est tellement ancré en moi ^^ mais d’un côté j’aimerais tellement en faire plus, donc bon, à suivre ! 🙂
Oui parfois ça m’arrive de méditer, surtout lorsque j’ai des problèmes ou que j’ai besoin de me recentrer. Ça m’aide beaucoup 🙂
Belle journée à toi !
Super chouette ton article, il est plein de bon sens. Je te rejoins sur pratiquement tous les points. Le sport, évidemment, qui a changé ma vie. Le lâcher prise : j’y travaille, ce n’est pas facile… mais indispensable pour ne pas perdre pied. Instagram me saoule tellement que j’ai décidé de ne plus regarder les chiffres (déprimants au passage). Je crois que je préfère me concentrer sur mon blog : c’est mon bébé et j’en fais ce que je veux ! Et côté sommeil je fais de mon mieux… je deviens tellement folle quand je suis fatiguée que j´essaie de ne pas me coucher trop tard 🙂
Merci beaucoup Astrid 🙂 Oui Instagram est déprimant… d’où apprendre à lâcher prise 🙂
On fait comme on peut, parfois on y arrive bien et parfois un peu moins bien… mais on peut pas être parfait ! 🙂
Chouette article. Comme toi, le sport m’a énormément aidé. C’est une habitude que j’ai prise depuis 3 ans avec parfois des petites coupures mais je me suis vite rendue compte que ça contribuait énormément à mon bien-être.
La deuxième chose, même si c’est assez récent, c’est de faire les choses par moi-même. Ne rien attendre de personne. Après avoir été en couple pendant plusieurs années, je pensais que je ne savais plus faire certaines démarches administratives ou changer même une ampoule….eh bien, je me suis rendue compte que je pouvais tout faire seule et que je n’avais besoin de rien d’autre qu’un coup de pied au cul lol
Le sommeil, je dois travailler à dormir un peu plus car clairement, je manque de sommeil. Du coup, je me lève très tôt mais sans le vouloir :/
Merci Elodie ! C’est fou le nombre de personnes ici pour qui le sport a changé leur vie ! 🙂
Mais oui on peut tout faire toutes seules, il suffit de l’apprendre 🙂
Ah des fois on a certaines habitudes en nous, difficiles à changer ! Mais c’est vrai que parfois ça fait aussi du bien de se lever un peu plus tard (ou de se coucher plus tôt) afin de récupérer quelques heures de sommeil 🙂
Coucou,
Très inspirant ton billet!
Je n’ai pas vraiment 5 habitudes à citer comme ça mais je crois que tout est question d’équilibre et de savoir faire les choses au bon moment pour nous et ce qui nous convient (sans suivre les modes) 🙂 Et de laisser aussi tout ça évoluer…
Gros bisous
Virginie
Coucou Virginie ! Merci beaucoup 🙂
Oui c’est clair ! Après tout ce qui nous convient aujourd’hui peut-être que ça nous conviendra plus demain 🙂 On sait jamais ! Si ça se trouve quand j’aurai des enfants j’aurai plus envie de me lever tard, qui sait 😛
Bisous !
Très sympa ton article ! J’ai beaucoup aimé le lire et apprendre à te découvrir un peu plus.
https://beautymakemyhappiness.blogspot.com/?m=1
Merci beaucoup Lila ! 😀
Mais quelle bonne idée d’article ! Je m’en inspirerai peut-être 🙂
Alors oui, comme toi, les livres audio, c’est ma découverte de l’année ! J’adore ça ! Et justement, je les écoute quand je cours 🙂
Merci ! Bon l’idée ne vient pas totalement de moi, comme expliqué en début d’article 🙂 Mais je serai curieuse de lire ton article si t’en publies un aussi !
Ouiii les livres audio c’est une super invention 😀 Tu écoutes quoi en ce moment quand tu cours ?
Je pense qu’il ne faut pas avoir trop de comptes sur les réseaux sociaux, ça prend du temps et on ne profites pas de ce la vraie vie, j’ai pris l’habitude de me lever tôt, car quand on travaille on n’a pas trop le choix, mais au final j’aime être debout de bonne heure même en vacances car au moins je profite pleinement de ma journée, et puis faire du sport est important pour sa santé, tu as bien raison d’en faire, biz
Oui tu as parfaitement raison ! Après je pense qu’il est aussi important de faire la part des choses et de savoir gérer son temps afin de ne pas trop être sur les réseaux sociaux et de profiter de la vie, comme tu dis 🙂
Exact, même le weekend ou en vacances j’aime me lever tôt pour profiter de ma journée 🙂
Hello !!!
Alors pour ma part, la plus grande chose que j’ai changé dans ma vie, c’est mon rapport aux autres. Autrefois, j’étais sans cesse en quête de reconnaissance, de gratitude, de gloire mais sans rien faire derrière.
Depuis peu, je me suis mis un coup de pied aux fesses pour accomplir tout ce dont j’ai envie par moi même, je suis entourée et soutenue mais je le fais pour moi et moi seule.
Je ne sais pas si c’est très clair en fait =) Passe une belle soirée !
Tu es très claire 🙂 Bravo si t’as réussi à atteindre ton objectif ! 😀 Belle journée à toi aussi !
Coucou ma belle! Super ce post! Se lever tôt c’est clair que c’est top on profite de toute sa journée. J’essaye de me lever tôt mais je n’y arrive pas toujours :/ j’aimerais beaucoup manger mieux je pense que ça changerait ma vie clairement! des bisous <3
Coucou Sarah ! Merci 🙂
Oui c’est pas toujours facile, surtout si on a rien de prévu dans la journée. Et mieux manger ça aide aussi, j’aimerais bien aussi apporter quelques changements à ce niveau 🙂
Bisous !
je reprends doucement le chemin du blog mais je n’ai pas arrêté de te suivre sur instagram et je dois dire que j’adore tes posts sportifs, surtout la course, que je pratique de plus en plus. du coup, tu me motives énormément, ça fait du bien et je me dis, moi aussi je peux le faire ! alors merci pour ça (et pour le reste, j’adore tes revues, il y a plein de marques que je ne connais pas et que je découvre grâce à toi !) <3
Oh comme c’est gentil ton message !! Merci beaucoup, ça me touche énormément !
Je ferai plus d’articles sportifs alors ! 😉 Bonne continuation pour la course à pieds ! Je suis sûre que tu peux y arriver, c’est vrai que ça parait beaucoup, mais avec un bon entraînement régulier (3 fois par semaine c’est l’idéal) tout est possible ! 😀
Encore merci pour ton commentaire, t’as fait ma journée ! 🙂